5 טיפים ומתכון לעייפים במיוחד

אומרים שהשנה שאחרי הלידה היא קשה לגוף, שלוקח זמן לחזור לעצמינו ומין הסתם תינוק מתעורר אחת ל.. לא בדיוק עוזר לעייפות. אבל תכלס? מרגישה שאני משלמת מחיר כבד מזה, אני יכולה יותר… ולא יכולה כלום. מכירים את זה? מרגישה עייפה כל הזמן! בכל בוקר אני קמה עם כאלה תכניות מעולות לערב ובסוף פשוט נטרקת על הספה. ומילא אני ושלל תירוציי לנושא? גם אבי… למרות שגם לאבי לא חסרים תירוצים מוצדקים. כך או כך אני מוצאת את עצמי שוקעת עוד ועד, אז החלטתי לכתוב על פתרונות לעייפות הקשה הזו שלנו – ואולי זה יעזור למישהו-

אז קבלו אותם 5 פתרונות מפתח לעייפות בלתי נגמרת: 

1. השעות העייפות יותר והעייפות פחות:

נכון שפעם בימי הולדת ואירועים מיוחדים היינו יוצאים בערב לאיזה פאב מגניב? אז אנחנו יכולים להירדם במקלחת… או נניח הולכים לסרט? נרדמים בפרסומות… מה דעתכם על לקבוע את התכניות למהלך היום? לשעות היותר ערות? ביום הולדתי האחרון הלכנו לסרט בהצגה של 10 בבוקר! סיימנו בזמן לצהריים טוב במסעדה ועוד פינוקים וסיימנו בזמן לאסוף את הילדים מהגן ומה טוב ומה נעים 🙂 

2. אוכל טוב מעייף פחות ! 

הידעתם ? ג'אנק ממש מעייף! אבל אם תפחיתו במנות חלבון מהחי ותתחילו כל ארוחה בסלט מעולה זה יכול לעבוד לטובתכם! משהו בפרשיות הזו בתוספת שקדים ואגוזים מוכח רפואית כמשהו שממריץ את הדם הרבה יותר טוב! ואני ממליצה על סלט ספיציפי: 

סלט רענן: 

חבילת בזיליקום

חבילת בצל ירוק

חצי חבילת נענע

2 חבילות כוסברה

2חבילות פטרוזיליה

לקצוץ את כל אלה דק דק דק 

להכניס לתנור חופן אגוזים לפזר מעט שמן, מלח, ל5 דקות בחום של 190. ולפזר מעל עם לופן חמוציות שמן זית לימון מלח ופלפל לפי הטעם. 

3. תרופות סבתא.

סבתא שלי בת 85 אבל יותר פעילה ממרביתינו בגילאי 30. להמריץ את הדם מומלץ באופן טבעי בספורט, הליכות מהירות, ריצות , תרגילי סיבולת לב ריאה מאוד עוזרים וממריצים וגם.. מילה מסבתא בת 85 שפעילה כמו בת 18 – להתקלח ולשפשף את הגוף עם ספוג גס, ולסיים מקלחות בשטיפה קרה של הגוף. נראה אתכם… 🙂 

4. רפואה אלטרנטיבית

מסתבר שיש כל מיני שיטות להעלאת האנרגיות הפיזיות, מדיקור והומאופתיה ונטורופתיה וכל הסימפטיה ! אני לא באמת יודעת להסביר את זה אבל יש בזה לא מעט שמשנה פיזית את הגוף מצד לצד . ותכלס? אם זה לא עזר לפעמים סשן דיקור מאפשר אחלה 45 דקות איכותיות של שינה 🙂 

5. מגנזיום

בניגוד לחוסרים אחרים בגוף או רמות לא תקינות, חוסר במגנזיום לא ייראה בבדיקת דם, אבל היעדר מגנזיום מתבטא בעייפות ובחוסר אנרגיה. כמובן שחוץ מעייפות חוסר במגנזיום מתבטא גם בהתכווצויות שרירים. 

האמת היא שעוד לא ניסיתי מגנזיום, רק שמעתי מחברה שזה ממש שינה את חייה ואת שיגרת ימיה (שלא לדבר על הזוגיות וכן שיגרת הלילה).שזה מקסימום חודשיים אבל אפשרי בכמה ימים והגוף כמו נטען מחדש!  ואני? אני באמת עייפה מכדיי לנסות שיטות אחרות.. אבל אני פשוט עייפה כבר מהעייפות הזו! נמאס לי, אני חייבת לנסות מגנוקס..


להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s